¿Por qué es importante dormir bien?

Al dormir bien, el cuerpo segrega melatonina y serotonina, llamadas las hormonas de la felicidad y el bienestar, haciendo que el cuerpo y la mente estén en armonía, por lo que se está mas tranquilo, contento y con más energía. Consejos sencillos para lograrlo: Organizar el sitio de dormir teniendo la iluminación...

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Mitos y Verdades de los Súper Alimentos

Es claro que nuestro cuerpo necesita muchos nutrientes para su buen funcionamiento, pero en ocasiones tener una dieta sana no es suficiente. Nuestro blog de hoy está dedicado a los súper alimentos, una alternativa para complementar tu alimentación y ayudar a que tu cuerpo se mantenga saludable. ¿Qué son los...

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Bondades del té verde

El té verde recibe su nombre por el color que adquieren las hojas en el proceso de fermentación y secado, procede de la planta Camellia sinensis. Esta variedad se elabora con las hojas más frescas del arbusto o con los brotes nuevos y se denomina así debido a su color pálido....

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Razones Por La Que Se Desgastan Nuestras Articulaciones

El desgaste de nuestras articulaciones sucede con el paso de los años y es algo natural. La degeneración natural que sufren las articulaciones con la edad es muy frecuente, que afecta en mayor o menor medida, a todas las personas mayores, causando más o menos síntomas, según el caso, que...

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¿Por Qué Es Importante Mantener El Distanciamiento Para Realizar Ejercicio?

Conozca las medidas que debe tomar según la ciencia: Según la ciencia, lo ideal es no ir justo detrás de otro deportista y mantener una distancia de al menos cinco metros en trote o 10 en bicicleta. Con el reinicio de la actividad deportiva controlada, muchas personas se han preguntado...

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