¿Cómo Iniciar Tu Plan De Pérdida De Peso?

Probablemente si estas pensando en perder peso, es por razones personales, o puede que necesites perder peso para mejorar tu salud, pues vas reducir el riesgo de ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2, también disminuir la presión arterial y el nivel de colesterol total, adicional aliviar los...

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10 Productos Que Mejoran La Salud

Los alimentos más nutritivos y saludables no se encuentran en la sección de embutidos, ni en la de golosinas. En realidad, se encuentran distribuidas en el resto de las secciones, comenzando por la de los vegetales y las frutas. Aunque vale la pena aclarar que no todo se reduce a...

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Importancia del cuidado óseo y articular

El sistema óseo articular es el sostén del organismo y responsable del aparato locomotor. El sistema muscular a su vez es el encargado de generar el movimiento mediante contracciones, actuando como un motor. Con la edad nuestro cuerpo envejece. Los huesos se hacen más débiles dando problemas derivados de enfermedades...

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Como Combatir La Obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. Las causas de la obesidad son múltiples, una mala alimentación, la falta de ejercicio físico, factores genéticos y orgánicos pueden inducir su aparición. Como también factores socioeconómicos, la existencia de otro tipo de enfermedades, algunos tratamientos farmacológicos, la falta...

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¿Por qué es importante dormir bien?

Al dormir bien, el cuerpo segrega melatonina y serotonina, llamadas las hormonas de la felicidad y el bienestar, haciendo que el cuerpo y la mente estén en armonía, por lo que se está mas tranquilo, contento y con más energía. Consejos sencillos para lograrlo: Organizar el sitio de dormir teniendo la iluminación...

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