El incremento de la fuerza depende de la aplicación de las cargas de entrenamiento adecuadas, lo cual se relaciona con el manejo de intensidad, el volumen y la frecuencia. Y si te encuentras muy agotado, un buen suplemento.

Cuando nos encontramos agotados, es ideal tener ayudas extras que nos permitan tener un mayor rendimiento y mayor fuerza en nuestra sesión de entrenamiento.