Sabemos en las circunstancias que nos encontramos actualmente de salud, en donde debemos ser cada día mas consientes de la prevención en salud, sobretodo de lo que hacemos cada uno desde casa para mantenernos sanos, libres de enfermedad, aunque en estos tiempos cuando hay tribulación, donde se esta vibrando en el miedo, la angustia, el dolor y el duelo para muchos, hace que se despierten nuestros lados mas oscuros, generando así que nos abandonemos en la gula, en la pereza, en la rabia, en el desamor hacia nosotros mismos. Nutricionalmente requerimos de cambios grandes y cada vez hay mas personas en pandemia con obesidad y sobrepeso, cuando es uno de los factores importantes pocos tenidos en cuenta para la pandemia actualmente enfrentada.

Hay que dejar la culpa aun lado y todas esas vibraciones negativas que lo único que hace es enfermar nuestras células, recuperemos nuestro sentido de responsabilidad agudo frente a nosotros, frente a lo que comemos y sentimos, pongámonos al frente. Requerimos hombres, mujeres, niños, familias sanas, con un riesgo a la enfermedad menor, no para el gobierno, no para la vacuna, no para el Covid 19 para nosotros mismos, no nos hagamos mas daño, pongámonos la 10 con nosotros.

Prevención desde lo que vemos y escuchamos, realmente cuestionarnos si lo que vamos a escuchar es de absoluta verdad, si lo que vamos a escuchar es de bondad, ¿es bueno para nosotros escucharlo?, si lo que vamos a escuchar es necesario, si realmente no cumple con estos 3 filtros de un gran maestro de la humanidad Sócrates, detén al comunicador, no recibas nada si no sabes que vas a hacer con ello, así puedes evitar que tu mente, cerebro eliminen sustancias químicas y señales diversas como hormonas, citoquinas que son sustancias que generan inflamación con solo activarse por señales externas.

Evalúa como estas en tu peso, ojo con los que dicen que tienen unos solos kilos de mas, yo sorprendo a mas de uno cuando les digo que tienen obesidad. Saben ustedes como darse cuenta?. Los invito a medirse, y pesarse; recuerden la formula peso sobre talla al cuadrado, pueden sacar la formula por internet.

Ft: Dra. Natalia Álvarez Aguado