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Razones Por La Que Se Desgastan Nuestras Articulaciones

by Salud Express Team Work |

El desgaste de nuestras articulaciones sucede con el paso de los años y es algo natural.

La degeneración natural que sufren las articulaciones con la edad es muy frecuente, que afecta en mayor o menor medida, a todas las personas mayores, causando más o menos síntomas, según el caso, que consiste en dolor y rigidez en la movilización de las articulaciones.

Pero es sobre la cuarta década de la vida, cuando ya muchas personas presentan signos de desgaste en las radiografías, sobre todo en las articulaciones que soportan el peso del cuerpo como es la cadera o las rodillas, pero relativamente pocas presentan síntomas.

Y aunque es un desgaste natural, lo que está muy claro es que se puede retrasar el momento de presentación de los primeros síntomas si no utilizamos las articulaciones en exceso o si evitamos lesionarlas continuamente, sobre todo con ciertas actividades deportivas.

¿Es natural el desgaste de nuestras articulaciones?

Todo desgaste de las articulaciones no necesariamente es natural, es decir que también existen enfermedades que pueden provocarlo o acelerarlo, como es el caso de la enfermedad de Pageto tras sufrir infecciones articulares. Además, las personas que fuerzan sus articulaciones de forma reiterada, en ciertos trabajos o deportes, pueden sufrir los primeros síntomas del desgaste de la articulación mucho antes.  Por ejemplo, un futbolista profesional puede manifestar síntomas evidentes de desgaste de su articulación del tobillo con sólo 30 años. Otro factor que está muy implicado en el desarrollo de este desgaste es el peso corporal, de esta manera el primer consejo para evitar el progreso de la enfermedad es evitar el sobrepeso.

¿Cómo reconocer los primeros síntomas?

Los síntomas se van desarrollando de forma gradual, siendo el dolor el primer síntoma que puede afectar a articulaciones tales como la cadera, columna o rodillas. Este dolor suele aumentar con la práctica de ejercicio. Además, es típico levantarse con bastante dificultad para mover la articulación afecta, que suele mejorar tras haber iniciado el movimiento.

¿Qué debemos hacer cuando aparecen los primeros síntomas de desgaste?

Debido a ese lento y progresivo desarrollo del desgaste podemos intentar, de alguna manera, frenarlo realizando ejercicios de estiramiento, de fortalecimiento y posturales; de forma que aumentando de forma natural y sin sobrecargar la articulación y reforzando la musculatura que la rodea puede hacer que los efectos del “envejecimiento” de la articulación se demore en su aparición.

También tenemos opciones en el mercado de suplementos que nos ayudan a ello, está el colágeno tipo II que actúa como regenerador articular, y otros que ayudan al dolor y la inflamación, con componentes de extractos vegetales y naturales que brindan una mejoría.

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