Beneficios De Tomar Agua

¿No te gusta tomar agua?  No a todos les gusta o están acostumbrados a tomar agua, por lo que es importante comprender que el agua es el elixir para estar saludables. Nuestro cuerpo está compuesto en su mayor porcentaje por agua (60-65%), entonces si no tomamos agua, obviamente nuestro organismo...

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Mitos Sobre El Arroz

En este alimento en particular realmente da igual si lo comes integral o blanco, no aplica lo mismo que con el pan, por ejemplo, que es un alimento mucho más procesado, que lleva más ingredientes, y que la comparación de harina refinada con harina integral sí es más significativa. Entonces,...

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Causas De La Caída Del Cabello Tras el Post-Parto

El embarazo, y el post parto son etapas en la mujer que se caracterizan entre otras cosas, por representar cambios importantes en su organismo y también en el cabello. El origen de estos cambios viene regulado por diferentes equilibrios/desequilibrios hormonales tales como los niveles de testosterona, los estrógenos y progestágenos...

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Sol + Smog y Mala Alimentación = Piel Deteriorada. ¿Cómo Evitarlo?

La apariencia y el estado de la piel son fundamentales para el bienestar y la salud de nuestro cuerpo. Cuando la piel está sana protege al cuerpo de virus y bacterias, regula nuestra temperatura corporal y da un aspecto suave, hidratante e incluso un buen color. Existen factores externos los...

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Un Llamado Al Cambio

Sabemos en las circunstancias que nos encontramos actualmente de salud, en donde debemos ser cada día mas consientes de la prevención en salud, sobretodo de lo que hacemos cada uno desde casa para mantenernos sanos, libres de enfermedad, aunque en estos tiempos cuando hay tribulación, donde se esta vibrando en...

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Saltar Lazo Es Un Excelente Ejercicio Cardiovascular

Las personas ya se adaptaron a realizar ejercicio en casa, saltar lazo es excelente, aunque algunos lo consideren un juego de niños saltar la cuerda o el lazo. Solo se necesita un buen espacio para no acabar con las cosas alrededor, puede ser en el balcón, el parqueadero o en...

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Lo Que No Sabias Del Colágeno

El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo, se encarga de unir los tejidos conectivos (músculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cartílagos, tejido hematológico y adiposo y órganos). El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos. Los suplementos de colágeno se han vuelto populares...

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Falsas Creencias Sobre El Cabello

¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? ¿Es bueno cepillarlo mucho? Damos respuesta a algunos de los mitos más extendidos sobre el cabello. Peinados Los peinados muy tirantes pueden causar una caída del cabello: VERDADERO. La Academia Americana de Dermatología (AAD) advierte del peligro de llevar constantemente trenzas, coletas o...

Diferencias Entre Colesterol Y Triglicéridos

¿Qué Es El Colesterol? El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la vida. Se encuentra en las membranas celulares de nuestros organismos, desde el sistema nervioso al hígado y al corazón. El cuerpo necesita colesterol para fabricar hormonas, ácidos biliares, vitamina D, y otras sustancias....

Hambre Emocional o Hambre Real ¿Cuál Te Da Con Mas Frecuencia?

Existen señales que pueden ayudar a distinguir el apetito emocional o por estrés del hambre físico y real.   Apetito Emocional El hecho de comer como escape emocional o por estrés generalmente aparece repentinamente: en general, se come para escapar de los sentimientos negativos que se están experimentando, con la...

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Beneficios De La Moringa En La Salud

La moringa oleifera, llamada el árbol de la vida es una planta medicinal que tiene un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, etc, que tienen un fuerte efecto antioxidante y antiinflamatorio. A pesar de su fuerte sabor amargo, la moringa se está convirtiendo...

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¿Por Qué Nuestro Cuerpo Necesita Vitamina D?

La vitamina D es necesaria para mantener los huesos fuertes. Es un nutriente presente en ciertos alimentos, y ayuda al cuerpo a absorber el calcio y a los músculos para el movimiento. También desempeña un papel indispensable en el mantenimiento de los órganos. Algunas de las funciones en las que interviene son:...

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